b 100

[...] ale moje pytanie brzmi: Czy moge podjac sie Deki 300-400mg e7d + Enan 250-500mg e7d ? Ogulnie zazywam sporo witamin (z kilka lat bedzie) Omega-3,Kompleks Vit i mineralow 2x100%,Glukozamite,Milk Thistle ostatnio wszedlem na Q-10,Korzen Syberyjski,C-1000mg no i do tego trzymam diete. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 92 Wzrost: 180 Obwód [...]

[...] się od kontaktów z pewnym panem. Jest przecież sporo bakterii i grzybów, które mogę wywoływać objawy refluksowe, wspomagane bólem głowy i gardła ... Nie twierdzę, że to na 100% nie jest refluks, ale gdy z nim miałem większe problemy ból czułem w inny sposób. Poza tym, czy przez to, że człowiek leczył się na niego, musi teraz cały czas słuchać [...]

[...] 6x Obciążenie 2,5kg 75 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-2-5-kg.html 4x Obciążenie 5kg 100 zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-5-kg.html 2x Obciążenie 5kg 50 zł nie z marbo-sport.pl 4x Obciążenie 10kg 200zł [...]

[...] widze zadnych sezonowcow, ale przypomnialo mi sie jak w lipcu chyba na początku wrocilem z wyjazdu, wchodze na silke a tu k.... tyle ludu ze jeszcze nie widzialem. Chyba ze 100 sezonowców . Az nie dalo sie cwiczyc. Bo to wszykstko takie huderlawe, blade i zachowują sie jakby pozjadali wszystkie rozumy, bo np przeczytali gdzies artykul albo [...]

Ma 18 lat waga na dzień dzisiejszy 89(choć często mi się wacha i spada 86)wzrost 185 cm. Rekord w wyciskaniu 100 kg(po cyklu z jabłczanem<

[...] - wyciskanie sztangi w lezeniu za glowe - wyciag prostowanie ramion -prostowanie ramion na wyciagu w plaszczyznie poziomej stojac -pompki na poreczach dla dobicia -pompki w podporze tylem sobota nogi i przedramie plus kaptury zawsze w niedziele i srode na salne zaznaczam ze nieolewam treningu i robie wszystko na 100 procent mam zapal !!!!

I posiłek: Mleko 1,5% 400g Ryż biały 100g Twaróg chudy 50g Garść orzechów B:34 T:14 WW:100 II posiłek: (rozbity na 2-3 raty, w zależności ile dam rady zjeść na przerwie ) Chleb razowy 180g Szynka z indyka 100g Ser żółty 70g Masło 20g Gain bolic 50g (czasem owoce, jak będą na stanie , ktorych nie liczę) B:44 T:36 WW:82 B:7,5 T:0 WW:40 III posiłek: [...]

[...] szok Testosteron - 160 mg/dla Lh- 0,80 Fsh- 1,47 Prolaktyna- 8,31 estradiol - 29 Reszta wszystko w normie. Udałem się do lekarza. Po konsultacji z racji, że nie bylem na 100 procent pewności potomka wybraliśmy terapię HMG konkretnie preparatem mensinorm w dawce 75 jm 2 x w tygodniu. W połowie terapii zrobiłem badania i znowu zaskoczenie bo [...]

[...] ten sam co Kamagra) i powiem wam ze pikus przy Axio. Do tego ten Cialis od Axio jest objetosciowo ze dwa razy mniejszy od Tadalisa! Bralem ten stuff wiec wiem co mowie-tamte tabletki musialy byc 'dokraplane' na bank a Axio widocznie 100% czysty. Nie bralem nigdy oryginalnego Cialis z apteki wiec nie mam porownania ale mysle ze Axio git

[...] (mało tłuszczu mi przybyło) Wzrost: 181 Staż treningowy: 19miesięcy Obwód ramienia: zaczynałem z 30cm- 39,5cm Obwód klatki: 109cm-110cm Obwód Pasa: 94cm Wyciskanie leżąc: 100-105kg (serie wykonuje 90kg) MC: 100kg (staram się wykonywać lżejsze i techniczne bo miałem kiedyś problemy z plecami) Przysiad: 125kg Ogólnie staram się z całych sił [...]

[...] chleba razowego -twaróg półtłusty (z 2-3 plastry) +warzywka III Śniadanie jest w dni niewolne - 12:00 -kefirek mały + garść orzechów Obiad 15:00 (przed treningiem) : - 100 g ryżu brązowego, - pierś z kurczaka (smażona na teflonie) - zupa (ze stołówki) - surówka lub czasami do ryżu fasolka kidney TRENING 17:30 - 19:00 Po treningu : banan z [...]

Witam wszystkich W tym dzienniku będę opisywał moje treningi, które mam nadzieję przybliżą mnie do 130 kg w WL. Dane: Wzrost: 188-9 cm. Waga: 85 kg Wycisk: 100 kg.

1. WIEK: 22 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 113 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4/5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.2g -węglowodany: 3.2g -tłuszcz: reszta ok 37% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. Prop+wino 7tyg 2. Prop 5msc 8. TRENING: 5x w tygodniu, push/pull/legs 9. CEL CYKLU: nadrobić klatkę, [...]

[...] clen + 500 prolki ew spokojnie powstrzyma destrukcyjne działanie t3 na mięśnie ? 2) I tu pytanie głównie do LODZIANINA bo wiem ze był temat w którym mowil ze zejscie z dawki 100 odrazu od ręki, czy na pewno to jest bezpieczne ? Ja akurat tu zaproponowałem zejście normalne. 3) Jak trzymac kcalorie ? NA ZERO? Tu akurat mma deficyt okolo 200 kcal. [...]

[...] kombinowałem już z podstawianiem czegoś pod nogi i pracować max rękoma i tylko lekko pomagać nogami ale nie jest to chyba to co powinno być, przy wypychaniu nogami zaczynają boleć plecy, ogólnie lepsze byłoby ćwiczenie, które wykonuję w 100% dobrze i nie jest dla mnie męczące jeszcze zanim zacznę je wykonywać Dzięki za wszelkie wskazówki.

[...] AWF zajęcia z biomechaniki, które to prowadzi dr hab Zbigniew Trzaskoma -> jak sam opowiadał ostatnio...były kulturysta z lat 60' (z tego co pamietam); w latach swietnosci ~100-105kg wagi; obecnie jeden z lepszych specjalistów w tej dziedzinie...wiecej info: http://www.google.pl/search?hl=pl&q=Zbigniew+Trzaskoma&btnG=Wyszukaj+w+Google&lr=lang_pl [...]

[...] przedziale tentna natomiast startujac 'od zera' trzeba sie niezle 'napocic' aby do tego przedzialu 'dojsc' 3. ja np dzis zaczalem aeroby na czczo z poziomu tentna okolo 100 i zwiekszajac po kolei 'obciazenie' i tempo na rowerku osiagnalem tentno okolo 125 i aby wskoczyc na poziom powyzej 130 musialem pedalowac z prawie ze maksymalnym tempem [...]

[...] Pt 80%*2pow*6serii Czwarty Pn 85%*5pow*5serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 90%*4pow*4serie Piąty Pn 80%*2pow*6serii Śr 95%*3pow*3serie Pt 80%*2pow*6serii Szósty Pn 100%*2pow*2serii Śr 80%*2pow*6serii Pt 105-110%*1pow*1seria Dodajesz sobie w każdym dniu 1 inne ćwiczenie na klatkę według uznania np. rozpiętki, wyciskanie w skosie. Do [...]

[...] w bok w opadzie tułowia stojąc15/15/12/10 brzuch robie 2 razy w tyg.w dni wolne od treningów. Co byście zmienili? P.S staram się trzymać diety z bilansem w dni nie treningowe +100 kcal, w dni treningowe + 500 kcal /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3a5d0b130e55479da147fd3127acd6dc.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fd8ba0d9e4444d75899e1d50e190bacf.jpg

[...] == Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Raczej rzadko czasami rower i bieg. Odżywianie: Nie lubię owoców. Raczej wolę soki 100%. Jem warzywa. Lubię potrawy typu ryż , makaron. Nie przepadam się za tłustym mięsem. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Raczej nie mam ograniczeń [...]